co mi tam

[...] nie mam wielkich problemów z tłuszczem - chodzi o brzuch i dół klatki (chyba mam lipomastie lekką ) zamierzam dorzucić a6w na brzuch i mysle, ze powinno byc ok :] a KA mam całe opakowanie 2500 czyli tam bodajże 150 g czystej krety :) powinno starczyc ew. moze dorzuce zma jeszcze faktycznie :) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-10-02 09:24:37

Nie koniczeni treningi były słabe, ale nie konsultowane z nikim... co do tamtych działów to nie musisz mnie przekierowywać bo wiem że muszę tam poczytać, ale każdego należy rozpatrywac indywidualnie i dlatego też chce aby ktoś mi pomógł i ustosunkował się do mojej wypowiedzi, więc nie obraź się ale tego typu wpisy nic mi nie pomoga więc... [...]

[...] lubię zimy i takich pogód. Nie lubię tańczyć, ale robię to kilka razy dziennie po 2-4 min by mój układ ruchu nie był cały czas w pozycji siedzącej. A wstydzę się siłowni bo tam są ludzie, patrzeć na mnie będą i ogólnie taka mała przestrzeń robię coś i ktoś się jeszcze przygląda okropne xd I nie przejmuje się tą wagą ze "swojej strony", ale z [...]

[...] trenowalem 8 lat plywanie plywanie raz dziennie nie jest zbyt intesywne, poza tym znam osobiscie kolesia ktory jesienia zeszlego roku chodzil na basen , mniej jadl, jakies tam w domu hantelki podnosil i wierz mi ze czlowiek zmienil sie z grubaska w normalnego szczuplego faceta no coz ja pozostane przy plywaniu i popoludniowym rowerze, oraz [...]

[...] ilosci slodyczy codzienne po kebaby, pizze inne różności. Nie jadlam sniadan poniewaz nigdy nie mialam na to czasu duzo podjadalam w nocy. Nigdy nie prowadzilam jakiegos tam zdrowego trybu zycia. Nie pilam alkoholu, jedynym moim uzaleznieniem byly papierosy i zawsze bylam szczupla.Gdy skonczylam 21 lat wyprowadzilam sie do chlopaka i sie [...]

[...] 5xcc/5xcc. To jest nowy plan, który właśnie rozpoczynam. Możliwe, że powinienem pomyśleć nad zmianą kolejności ćwiczeń lub drobną modyfikacją aby pompki na poręczach się tam znalazły i były wykonywane, gdy moje ręce nie są mocno zmęczone. Na wyciskaniu na skosie miałem jeszcze odrobinę siły na 4 serię, ale odpuściłem. Następnym razem pocisnę [...]

[...] ( są wyjątki) wybite prl może wybić progesteron ( choć to też nie reguła) i też u dużej ilości osób może być, problem temat rzeka ogólnie stosunek e2 do testa tez musi być tam jakiś zachowany itd. itd. itd. to co u ciebie rarytas się może sprawdzać doskonale u drugiego może być gwoździem do trumny ;-) taj więc nie można zaszufladkować [...]

z silka wam powiem ze teraz lipa... chodze coraz rzadziej bo zapisalem sie na ... boks i nie mam sily na silke :/ co nie oznacza ze przestane tam zagladac :) ktos mi kiedys powiedzial ze po silce jestes wolniejszy - czy to prawda ?

[...] wierzyc, ale naprawde co nieco mi szlo duzo szamalam pomidorow i koncentratu pomidorowego wiem, ze to nie za zdrowe, ale jakos tak mialam. i mi troche przybylo masy. ale wtedy duzo wiecej bialka jadlam. a nabial, mialam na mysli, ze zalewa woda, a nie tluszczem. ja tam jestem zwolenniczka nabialu, wapn jest potrzebny, szczegolnie w tym sporcie

Głównie przez to że nie mam jako takich warunków , jest w moim mieście siłownia - tak to nazywają, ale jak tam poszedłem to same tępe koksy ( nie chodzi mi o kulturystów ale o pseudokibiców itp. )więc na porady co do ćwiczeń nie ma co liczyć a nie chcę by mój wysiłek poszedł na marne. A co powiesz o pływaniu jako dyscyplinie rozwijającej klatkę ? [...]

[...] Boruty: możesz mi wyjaśnić co oznacza ten gest rozkadanych rąk ,który wykonaleś dwukrotnie w parterze?Raz w dosiadzie, drugi raz wpięty za plecy?O co chodzilo?Poza tym coś tam "odburknąeś" sędziemu,niestety nie ma fonii w tym klipie więc nie wiem,o co chodzilo.Domyslam sie ze tym gestem chciales pokazac ze walke mozna juz zakonczyc z [...]

[...] coś jak na obrazku załóżmy że to moje mięśnie tan gdzie zaznaczyłem na czerwono mam większe mięsnie . tzn, jeślli napinam brzuch to nie mam nigdzie mięśni brzucha , ale tam gdzie na czewrwono pokazują mi się . co zrobić sby to jakoś wyrównać . Czy wyrówna mi się to przy tych ćwiczeniach Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2010-06-19 09:33:34

[...] chcesz dostać te frytki ,to musisz zdać egzamin z tych wszystkich przeczytanych,co nie? Chciałem kiedyś te frytki odebrać ale jak mi rzucono tyle tysięcy pytań, niby coś tam próbowałem ale nie zmieściłem się w czasie, tyle tysięcy pytań w parę godzin... Ale kilka dni temu na szczęście mi się udało oszukać system(wysłałem wirusa do sklepu sfd) [...]

[...] końcu cierpię na wieczny brak masyPrzynajmniej tak mi sie wydaje Piękne życie..Mój ojczulek ma 55 lat i też nie jest gruby Jednyny zonk że w robocie parowóz moze zwolnić,i mogę nałapać dziwnych rzeczy w okolicach pasa..albo na odwrót zlecieć kilka kilo.Ale co tam:-najwyżej policze kalorie dokładniej niz na codzien Pozdro- Wesołych Jajników

Kupiłbym ale serio nie mam go gdzie zamontować. Co do pompek to chyba bede tam robić, zależy mi na masie (głownie chodzi mi tu o trenowanie troszkę pod sztuki walki, zwiększenie siły, aktualnie nigdzie nie chodzę ale mam zamiar zacząć) dlatego staram sie duzo i zdrowo jeść. Z siłownią mam lekkie doświadczeni, ćwiczę już w sumie jakiś rok (z dużymi [...]

[...] na więcej mnie nie stać, ostatnią kase wydałem na gryf i ciężary (razem 60kg)Da sie coś z tego ułożyć? Aha znalazłem dzisiaj hantel 7kg. Aha no i podstawowe pytanie. Zależy mi bardzo na przedramieniu i spodobał mi sie trening Siłownika. Jednak wykonuje sie go codziennie. Moge sobie dołożyć do tego co tam napisałem przedramiona siedem dni w tyg?

[...] opalenizny,ja popadłem chyba swojego czasu w tanoreksję ,przez jakieś 7 lat chodziłem co 2-3 dni na solarium,z czasami opalania na mocnych łóżkach po jakieś 30-35 minut.Pamiętam kiedyś w jednym solarium,dziewczyna dała mi do podpisania karteczkę,że wchodzę na własną odpowiedzialność na taki czas opalania i tak kilka razy dostawałem tam taką.Teraz [...]

Mam nawet książkę trening siłowy triathlonisty, ale te ćwiczenia tam są stricte pod triathlon. Ja szukam jakiegoś złotego środka. Czegoś co już znam (jakiegoś prostego FBW / push-pulla), a co pomoże mi poprawić wyniki w triathlonie.

Ja nie robiłem prób wątrobowych, ale produkty Olimpu mi smakują. W tej chwili mam w zapasie ponad 1000 kapsułek kreatyny Stosuję też glutaminę Biogeniksa. Faktem jest, że rozumiem Nutrifarm, bo mało która firma zdradza skąd bierze towar - to tajemnica handlowa, by ktoś np. nie zaoferował kooperantowi lepszych warunków. Natomiast gdy zobaczyłem [...]

[...] jest tylko jednego dnia w sobote 15 a ja startuje w juniorach ;) moglby ktos mi jako tako rozpisac co najlepiej robic w ferie rano itp? do worka mam dostep wiec moglbym robic np 12 serii x 15 sekund na pelnej... . Mam nadzieje ze z taka czestotliwoscia treningow nie mam czego sie obawiac na almmie tymbardziej ze jest tam bardzo rozny poziom ;)